М.Е. Коробкова Медитация - незаменимая помощь для профилактики стресса в организации // Психология.Пермь.

М.Е. Коробкова Медитация - незаменимая помощь для профилактики стресса в организации // Психология.Пермь. – 2011. - №22. с 33-40

Введение

"Эффективность организации зависит от того,
сумел ли ее руководитель овладеть
энергией стресса в себе и подчиненных
и превратить ее в энергию успеха"
(одно из правил японского менеджмента)

Работа в организации в наше время имеет ряд особенностей по сравнению с работой несколько лет назад. Очевидной особенностью организационных процессов сегодня является очень высокая скорость изменений, огромное количество информации и большая неопределенность. Для того чтобы не просто выживать в наши дни, но еще добиваться успехов необходимы не только выдающиеся способности, но и помощь в преодолении стресса, вызванного различными негативными факторами.

Организация сегодня - это стрессогенная среда, требующая от всех, включая руководителя и рядовых работников, немедленной оценки множества факторов и принятия ответственных решений. Большинство людей не подготовлены к такому темпу и объему работы, не способны выдержать умственных и эмоциональных нагрузок. Однако от работы не уйти, и работник сегодняшнего дня словно белка в колесе вместо качественных результатов работы приближается лишь к профессиональному выгоранию, "синдрому менеджера", срывам, болезням, конфликтам, снижению работоспособности и эффективности и т.д. Становится очевидным использование для поддержки ума работников специальных мер.

"Пожалуй, ни в одной другой религии или духовной практике структура ума не была изучена с той тщательностью, с которой подошли к этому вопросу буддисты"- считает психолог и журналист Дэниел Гоулман, известный своими книгами "Эмоциональный интеллект" и "Деструктивные эмоции; научный диалог с Далай-ламой", "Созерцательный ум" [4]. Тщательность буддийского подхода к изучению ума и очевидное душевное спокойствие буддийских монахов вызвали интерес западных ученых, надеющихся пролить свет на нейробиологию эмоций и выработать новые пути к обретению психического здоровья. Система буддийских учений описывает, каким образом работает ум, почему результатом деятельности ума становятся обычные для нас состояния страдания, а также излагает противоядия от страданий, главным из которых является медитация.

Медитация - это древнейший способ работы со своим разумом, направленный на самопознание и развитие человека. Практики медитации помогают успокаивать свой ум, невозмутимо и бесстрастно решать свои проблемы и выстаивать перед лицом различных испытаний. Медитации также способствуют развитию психических свойств личности: ее памяти, внимательности, воли, творческих способностей, что помогает человеку развивать различные умения, необходимые ему для выживания в нашем мире.

Психология.Пермь

научно-познавательный журнал
для психологов и педагоов